活动时间：2015年7月10日    

举办地点：起湾社区办公楼4楼

主 办 方：东区心苑社工站

协 办 方：东区起湾社区、中山市公共信息服务有限公司

截至2014年底，我国糖尿病患者数量已超过9600万，是全球糖尿病患者人数最多的国家，而老年人又是糖尿病的高危人群，为了提高老人对糖尿病的认识，增强自我保健能力，7月10日，东区心苑社工站、东区起湾社区以及人民医院内分泌科开展了一期“远离糖尿病”健康讲座，为社区居民讲解糖尿病患者生活中的小贴士。

现场共吸引了近60名老人和社区居民参与讲座。“随着生活水平的提高，我国糖尿病患病率从30年前的0.67%飙升至如今的11.6%，翻了17倍，”讲师首先介绍了糖尿病目前的患病率，他指出，“对老人而言，多数发病前无症状，因此普通人很难判断该老人是否患有糖尿病。因为老年糖尿病容易漏诊，当老年人有肥胖、饮食不当且运动不足，糖尿病家族史等特征时，最好是做体检检查是否患有糖尿病。”

现场互动中有老人提问：“是不是糖尿病患者不能吃水果呢？”讲师解释，患者可以选择一些糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。“例如苹果、西红柿、猕猴桃都可以，最好选在两次正餐中间进食，并且食用水果后需要减少当天的主食，这是食物等值交换方法。”其次，讲师呼吁老年糖尿病患者需要多做运动，减轻体重，这样能改善胰岛素敏感性，控制病情。

讲座结束后，受邀参与本次讲座的“博爱行动义工队夏洋社区大队爱心铃小组”，也为现场未安装爱心铃的老人进行了预约安装信息登记，并向老人赠送了爱心铃环保袋、纸巾等小礼品。

活动剪影：

糖尿病知识讲座吸引了近60名居民参与。

爱心铃小组义工现场介绍爱心铃服务项目及使用方法。